孕早期开始这样吃,预防缺铁性贫血

2019-09-09 00:00

居室环境布置:孕产妇居住的空间不一定要很大,但要通过科学合理的设计装饰得温馨舒适,让生活在其中的准妈妈天天有个好心情也是孕产期保健的重要方法。

花草摆放:在孕产妇的居室内,摆放花草,可以改善室内环境,使人赏心悦目,也有益身体健康。但要注意一些花草不适合摆放在孕产妇居室内,因为有些花草可对孕妇产生不良反应,如茉莉、丁香、水仙、木兰等花卉,具有浓烈的香味,会减退孕产妇的食欲和嗅觉,甚至引起头痛、恶心或呕吐。又如仙掌、万年青、五彩梅、洋绣球、报春花等花卉,能引起皮肤过敏,接触后可能会发生皮肤瘙痒、皮疹等现象。还有些花卉,如夜来香、丁香等,吸进新鲜氧气,呼出二氧化碳,不利于保持居室新鲜空气,对孕妇及新生儿的健康不利。

物品陈设:物品要归类理顺,杂乱无章的居室容易使人心烦意乱。居室中的常用物品陈设要便于孕妇日常起居。如日常用品、衣服、书籍等放在孕妇随手可得之处,不需孕妇爬高爬低。厨具、熨衣具、晾衣具、灯绳等等的高度要适当,以孕妇站立操作时不弯、不屈膝、不踮脚为宜。注意把各种电源线的位置安排好,不要放在经常走动的地方,或往高处放,以免绊倒孕妇。孕产妇居室可以稍加布置,适当地挂一些自己喜欢的精美的图画、照片,也可以摆放一些鲜花和小工艺品,如悬挂一些隽永的书法作品,时时欣赏,以陶冶性情。书法作品的内容常常是今人深思的名句,从中不仅能欣赏字体的美,还能感到有一种使入健康向上,给人以鼓舞的力量,使人感到优美,和谐、充满生机和温馨。